AROHA
AROHA ist ein Mix hauptsächlich aus Haka ( neuseeländischer Kriegstanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen), traditionellen Kung Fu-Fighting, Boxingelementen und Tai Chi Elementen. Da AROHA hauptsächlich aus intensiven aber leicht nachvollziehbaren Low-Impact-Anteilen besteht ( im 3/4 Takt), eignet sich das Workout für alle Altersgruppen mit unterschiedlichen Fitness-Level und ohne Vorkenntnisse in den oben genanntenSportarten.
- Festigung Bein-und Gesäßmuskulatur, Formung Schulter/Bauch/Oberarmmuskulatur
- Verbesserung des Herz- Kreislauf- Systems und fettreduzierende Wirkung
- Verbesserung der Koordination
- Verbesserung der Konzentration und Stressabbau sowie Auflösen von Muskelverspannungen und ernergetischen Blockaden